Hatha jóga je ideální pro začátečníky, protože se zaměřuje na správné provedení pozic, rozvíjí sílu, flexibilitu a rovnováhu, a je vhodná pro všechny úrovně praxe.

Ano, jóga je flexibilní a může být přizpůsobena pro lidi s různými potřebami, včetně těch s chronickými bolestmi. Jemná jóga je přístup k jemným a přirozeným pohybům, který pomáhá uvolňovat napjaté svaly, stres a napětí v těle a zmírňovat bolesti zad..

Co si s sebou mám přinést na lekci?

Studio je vybavené veškerými potřebnými pomůckami, vezměte si sebou pouze pohodlné oblečení. K dispozici je také voda a čaj.

Jak mohu překonat sociální úzkost při cvičení ve skupině?

Nabízím podpůrné a nekritické prostředí, ideální pro ty, kteří se cítí nervózně při cvičení ve skupině. Také můžete začít s individuálními lekcemi.

Nabízím první zkušební lekce zdarma pro nové členy, což je skvělý způsob, jak začít a zjistit, který styl jógy je pro vás nejlepší​

Ano, jóga je univerzální praxe, která je vhodná pro všechny věkové skupiny, včetně seniorů a těhotných žen. Nabízím speciální programy a přizpůsobené lekce pro tyto skupiny​

Může jóga pomoci s duševní rovnováhou a emocionální pohodou?

Jóga je známá svými přínosy nejen pro tělo, ale také pro mysl. Pomáhá dosahovat duševní rovnováhy a emocionálního blahobytu, což je klíč

k posílení celkového zdraví a duševní pohody.

Jak si vybrat správný styl jógy pro mě?

Nabízím různé styly jógy, včetně Hatha jógy, Jemné jógy a vedených relaxací. Doporučuji konzultace zdarma. Konzultace Vám pomůže vybrat styl jógy odpovídající vašim potřebám